Spotkanie będzie się składało z części teoretycznej na temat podstawowej budowy układu nerwowego i tego, jak różne jego części wspierają trzy różne tryby. Następnie uczestnicy będą praktykować uważność (mindfulness) i współczucie (compassion), jako sprawdzone sposoby zasilania trybu kojenia – a to wszystko z pomocą świeckich prowadzonych medytacji. Wstęp wolny – nie wymaga zapisów.